Aposto que essas provavelmente foi a resposta que apareceu quase que de bate-e-pronto na sua cabe\u00e7a. Acertei?! <\/span><\/p> Come\u00e7os s\u00e3o assim: fazem surgir muito mais questionamentos do que certezas.<\/strong><\/span><\/p> Come\u00e7ar algo \u00e9 sempre pisar em um territ\u00f3rio desconhecido, \u00e9 pisar num novo lugar. Come\u00e7ar ou recome\u00e7ar algo \u00e9 lidar com a novidade, mesmo que voc\u00ea j\u00e1 tenha estado ali algumas vezes. At\u00e9 porqu\u00ea, se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o mesmo de 10 segundos atr\u00e1s, aquele algo pode ser novidade, <\/span>de novo,<\/b> tamb\u00e9m.<\/span><\/p> A filosofia Yogui responde para n\u00f3s quais os poucos elementos necess\u00e1rios para embarcar em uma nova jornada: de um desejo aceso no peito, os p\u00e9s bem fincados no momento presente e nenhum julgamento sobre si mesmo. E \u00e9 justamente sobre a trajet\u00f3ria de autoconhecimento atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de Yoga que falaremos aqui hoje. <\/span><\/p> Esse \u00e9 o seu novo come\u00e7o!<\/strong><\/p> A grande beleza da pr\u00e1tica de Yoga \u00e9 a forma como ela se incorpora naturalmente no nosso cotidiano como estilo de vida. Aos poucos \u00e9 poss\u00edvel perceber nitidamente como mover o corpo \u00e9 mover a mente e como \u00e9 poss\u00edvel desenvolver uma rotina de exerc\u00edcios sem precisar sair de casa ou gastar muito, afinal, a simplicidade e o consumo consciente s\u00e3o pontos chave dessa filosofia. <\/span><\/p> \u00c9 muito comum que o nosso subconsciente procure o caminho da procrastina\u00e7\u00e3o antes de se acostumar com o tempo que investimos para o autocuidado e \u00e9 de suma import\u00e2ncia que voc\u00ea n\u00e3o se julgue por isso. Aceitar suas emo\u00e7\u00f5es e como elas se apresentam tamb\u00e9m faz parte desse processo.<\/strong> <\/span><\/p> Sabendo disso, aqui v\u00e3o algumas dicas pr\u00e1ticas do que voc\u00ea pode fazer – tendo conhecimento das suas pr\u00f3prias limita\u00e7\u00f5es – para criar um ambiente gentil e acolhedor nesse momento inicial:<\/span><\/p> Encontre dentro de casa um lugar arejado, plano, confort\u00e1vel e que tamb\u00e9m lhe remeta a bons momentos ou boas sensa\u00e7\u00f5es. H\u00e1 um espa\u00e7o aberto ou um quintal? \u00d3timo! Limpe-o com afeto e carinho e esse ser\u00e1 seu ponto de partida. Se quiser, pode decor\u00e1-lo com imagens que lhe remetem \u00e0 um estado pleno e de paz<\/strong> interior<\/strong>. Siga a sua intui\u00e7\u00e3o!<\/span><\/p> Encontre uma brecha no dia para se dedicar. Podem ser 5 minutos ou 2 horas, mas o compromisso que voc\u00ea firma consigo \u00e9 fundamental<\/strong> para que voc\u00ea permane\u00e7a com um est\u00edmulo ativo e insira a pr\u00e1tica no dia-a-dia.<\/span><\/p> Tudo o que voc\u00ea precisa para realmente se engajar na atividade pode ser facilmente encontrado no seu guarda-roupas: vestimentas leves, uma toalha de banho para servir de tapete e uma toalha de rosto para secar o suor (confie em mim, voc\u00ea vai precisar!). N\u00e3o se preocupe com o estilo do que voc\u00ea veste ou com ter um \u201ctapete\u201d bonito. No fim das contas, o que determina a sua assiduidade na pr\u00e1tica \u00e9 como voc\u00ea se sente por dentro, n\u00e3o o que mostra por fora!<\/strong><\/span><\/p> Existem diversos tipos de Yoga e cada uma pode lhe contemplar de maneira certeira, basta que voc\u00ea as conhe\u00e7a e escolha qual representa melhor as suas necessidades do momento. Separamos aqui um artigo do<\/span> Yogui.co<\/span><\/a> com explica\u00e7\u00f5es sucintas sobre cada tipo de Yoga e como elas lhe afetam positivamente!<\/span><\/p> A Yoga proporciona independ\u00eancia para quem pratica, mas todos n\u00f3s precisamos de uma ajudinha para aperfei\u00e7oarmos as posturas e a t\u00e9cnica – principalmente no come\u00e7o. No Youtube \u00e9 poss\u00edvel encontrar canais com s\u00e9ries de v\u00eddeos feitos especialmente para acolher quem est\u00e1 come\u00e7ando. Aqui v\u00e3o alguns links:<\/span><\/p>\n Agora \u00e9 com voc\u00ea. O primeiro passo \u00e9 todo seu!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O que \u00e9 necess\u00e1rio ter em m\u00e3os para embarcar em um come\u00e7o? \u201cDe que come\u00e7o estamos falando?\u201d Aposto que essas provavelmente foi a resposta que apareceu quase que de bate-e-pronto na sua cabe\u00e7a. Acertei?! Come\u00e7os s\u00e3o assim: fazem surgir muito mais questionamentos do que certezas. Come\u00e7ar algo \u00e9 sempre pisar em um territ\u00f3rio desconhecido, \u00e9…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2919,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2,15,3,1,4],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/festivalcamomila.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/meditac\u0327a\u0303o.jpg?fit=1140%2C625&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paWBhN-KW","jetpack-related-posts":[{"id":4014,"url":"https:\/\/festivalcamomila.com.br\/index.php\/2020\/09\/17\/reconexao-um-papo-sobre-processo-criativo-e-autoconhecimento-com-a-camomila-cha\/","url_meta":{"origin":2910,"position":0},"title":"RECONEX\u00c3O – um papo sobre processo criativo e autoconhecimento com a Camomila Ch\u00e1.","date":"17 de setembro de 2020","format":false,"excerpt":"Na \u00faltima quarta-feira, 16 de setembro, a banda Camomila Ch\u00e1 lan\u00e7ou seu segundo disco de trabalho, o \u201cReconex\u00e3o\u201d. 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<\/span><\/p>\nMonte um espa\u00e7o seguro!<\/b><\/h1>\n
<\/span><\/p>\nSepare seu tempo!<\/b><\/h1>\n
<\/span><\/p>\nReinvente o que j\u00e1 possui!<\/b><\/h1>\n
<\/strong><\/span><\/p>\nEncontre uma Yoga que te fa\u00e7a feliz!<\/b><\/h1>\n
<\/span><\/p>\nFa\u00e7a sozinho, mas acompanhado!<\/b><\/h1>\n
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